מי רוצה זוגיות יותר טובה?

אנשי המחר, מחקר מעניין של אוניברסיטת אריאל ביקש מזוגות נשואים לבצע פעולה מאד פשוטה: פעם בשבוע לפנות 15 דקות, בהן יושבים יחד וכותבים שלושה דברים טובים שקרו להם השבוע כזוג, ואת הסיבות להתרחשותם.

אני יכול למשל לכתוב: ביום ו' אשתי שלחה אותי לישון שנ"צ ונשארה לבד עם הילדים כי היא שמה לב שאני עצבני ועייף. או למשל: בעלי קפץ על הבוקר למאפייה, הביא קוראסונים טריים, ואחרי ששמנו את הילדים בגנים ישבנו במרפסת על קפה, ג'ק ג'ונסון ומאפה. בקיצור, כאלה מין דברים.

המחקר נמשך 6 שבועות בסך הכל, ומצא שיפור מובהק אצל הזוגות שהתמידו במשימה.

שימו לב שאם בני הזוג ישבו בנפרד ובצעו את המשימה, לא נמצאה אותה רמת שיפור.

בכלל, מסתבר שאפילו כמה דקות בשבוע להתמקד בטוב שקורה לנו ולא רק במעצבן ובמטלות עושה פלאים לגישה ולחוסר הפרופורציה שלנו.

למי מאתנו אין 15 דקות בשבוע?

אנשי המחר, שתפו בחוכמתכם ונסיונכם – מה הפעילות הזוגית הכי חשובה שאתם עושים?